Не знаю насколько меня хватит с моим графиком....
Но что есть то есть.
Моя норма: 1479 ккал. 40/30/30 белки/жиры/углеводы
На старте у меня 55 килограмм.
сегодня я сделала утреннюю круговую.
И 350 горижоп из 700.
Сделала бы больше но времени не хватило. Вернулась домой в полодиннадцатого. 10 часовой рабочий день + 2 часа учебы.
С едой беда. Съела только лишь 684 ккал. Меня так надолго не хватит.
Зато выяснила что в старбаксе мне можно ролл с уткой.
P.S. Чем больше у меня не получается, тем больше я делаю. И вот так не получается - делаю, не получается - делаю, не получается - все равно делаю. А потом ррраз и результат!