Почти к 30 годам поняла старую, как мир, истину. Красота — это наш, женский, актив.
Красота, ухоженность и здоровье.

Ну а если по чесноку, то красота это некий собирательный образ. В одно время мода на девушек одного типа, потом другого. Сначала анорексички, потом спортивные, потом с формами, тонкие брови, толстые, это все ерунда.

Красота это ухоженность, здоровье, блеск в глазах, то, как женщина держит себя, как одевается, как двигается и как общается.
Это все можно приобрести. И да, это актив и очень ценный. Это привлекает внимание, располагает к себе.

Поэтому спорт, здоровые привычки и сон наше все.

Спортом я начала заниматься регулярно лет с 5-7, научилась регулярно качать пресс, потом бегать. Потом периодически в моей жизни появлялись те или иные виды спорта, волейбол, ролики, сноуборд... Но регулярная зарядка осталась. Иногда она не очень регулярная, всего 1 или 2 в неделю, а иногда каждый день по 30-40 минут аэробных нагрузок на все виды мышц. Я так и не научилась любить спортклубы или бассейн, все делаю дома, знаю какие упражнения хорошие и как их правильно выполнять. В последнее время занимаюсь с Nike Training Club и меня можно выжимать каждый раз.
Возможно поэтому я так быстро и восстановилась после рождения обоих детей. Каждый раз, через полгода ровно, я приходила к добеременному весу. Потому что дети родились, а привычки заниматься собой остались.

Здоровые привычки это в первую очередь питание и здоровье.
— Пейте больше молока, милочка, и у вас всегда будет прекрасный цвет лица!
— Маман, ну зачем мне эти искусственные средства, когда у меня есть пудра и помада?

Ну примерно так, да. От молока действительно прекрасный цвет лица. Пить больше воды и меньше всяких химозных концентратов. Полюбить овощи, мясо, рыбу, кефир, творог и фрукты. Когда-нибудь я разучусь любить соль и масло.

Кофе я не разлюблю никогда. Он для меня был запретным и сладким в детстве — я мечтала его попробовать в 5 лет. Потом я пила растворимый, ужасную химию 3в1, перешла на натуральный, научилась варить кофе десятком способов в турке. Избаловалась и полюбила кофе, который варит бариста. Без молока кофе не признаю и не понимаю.

С алкоголем у меня отношения сложные. Перепробовала почти все. Люблю вино, фруктовое легкое пиво (всякие сидры), сладкие молочные ликеры и егермейстер. Так и не научилась пить коньяк, виски, водку, ром, джин и прочие крепкие вещи.

Конечно это все индивидуально, но я очень постараюсь сформировать у дочери правильные здоровые привычки.