После утренней съемки пришла к выводу, что можно чуть-чуть похудеть.
Завтра хочу сесть на какую-нибудь диету... Не очень долго - дней на 7.
Девчонки, посоветуйте чего-нибудь!!!
Upd: Диета 7 дней
Диета 7 дней
Запрещается: алкоголь, хлеб, газированные напитки.
Придерживайтесь: вода, черный кофе, несладкие соки.
1 день: Все фрукты, кроме бананов. Дыня и арбуз содержат в себе меньше всего калорий. Только фрукты и суп. Из питья - несладкий чай, минеральную воду, клюквенный сок.
2 день: Все овощи (неограниченно): свежие, сырые или консервированные, желательно есть зелень (нельзя бобы, горох, кукурузу). Овощи залить маслом. В этот день без фруктов.
3 день: Все овощи и фрукты, суп. Без печеной картошки. Если вы придерживались этой диеты строго, то за эти 3 дня должны были потерять 2,5 - 3,5 кг.
4 день: 3 банана и молоко (неограниченно). Обязательно суп.
5 день: Говядина и помидоры. Вы можете съесть 1 кг. мяса и 6 помидоров в день. Старайтесь выпить 6 стаканов минеральной воды, чтобы вымыть кислоту из организма. Обязательно суп (хотя бы один раз в день)
6 день: Печеная курица без шкурки и овощи (без печеной картошки). Старайтесь есть зеленые овощи. Суп обязательно.
7 день: Коричневый рис, овощи, несладкий сок (неограниченно). Суп обязательно.
РЕЦЕПТ СУПА: 6 БОЛЬШИХ ПУЧКОВ ЗЕЛЕНОГО ЛУКА, 1-2 БАНКИ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПОМИДОРОВ, 1 БОЛЬШАЯ ГОЛОВКА КАПУСТЫ, 2 ЗЕЛЕНЫХ ПЕРЦА, 1 ПУЧОК СЕЛЬДЕРЕЯ, 2 ГОЛОВКИ РЕПЧАТОГО ЛУКА, СОЛЬ, ПЕРЕЦ, ЧЕСНОК, ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ, БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ ПО ВКУСУ.
Нарезать овощи маленькими кусочками и залить водой. Кипятить 10 минут. Варить на медленном огне пока овощи не станут мягкими. Ешьте суп в неограниченных количествах (он абсолютно не калориен). Соответственно: чем больше едите, тем больше теряете в весе.
После 7 дней диеты Вы приблизительно теряете до 7 кг веса. Сделайте перерыв в диете на 2 дня, потом при желании можно повторить.
-
-
25.01.2007 в 17:59а вообще я тоже худеть собираюсь,но даже не знаю как!пока решила отказаться от всего мучного.А вот от шоколада вряд ли сумею...эх....
-
-
25.01.2007 в 18:06А потом Антон стал жарить пельмени... И диета сразу кончилась!
Может вместе начнем худеть? Так легче...
-
-
25.01.2007 в 18:15-
-
25.01.2007 в 18:32Давай тогда обсудим план диеты и как будем ее придерживаться.
Предлагаю обо всех "грехах" писать друг дружке на мыло или сюда. И чтоб ругать друг друга)))
-
-
25.01.2007 в 19:00насчет плана:предлагаю отказаться от булочек,макдональдса(если ты конечно его любишь) и жареной картошки.Так впринципи овощи и мясо есть можно.Какие твои предложения?
-
-
25.01.2007 в 19:12-
-
25.01.2007 в 19:19Только с супом я так не извращаюсь. Беру обычный овощной набор и варю его.
-
-
25.01.2007 в 19:39мне впринципи 7кг терять необязательно,главное чтобы талия тоньше стала))))если я на 7кг похудею-это уже слишком будет)))
вообще,впринципи так и надо питаться.Сбалансированно,больше овощей,меньше всяких печоностей и жареного.
попробуем)))
-
-
25.01.2007 в 20:56Честно говоря, я эту диету до конца ни разу не проходила. За первые 4 дня теряешь около 2-3 кг, и мне этого хватает!
-
-
26.01.2007 в 10:33-
-
26.01.2007 в 11:29Кстати, алкоголь - это самое что-ни-на-есть калорийное! Ну и для развития силы воли хорошо.)))
-
-
26.01.2007 в 11:33кстати каюсь,сегодня сьела маааленькую булочку с сыром
-
-
26.01.2007 в 11:33День 1: Вес с утра, не жрамши - 52,7 кг.
Завтрак. Клюква с кипяточком, мандаринка.
Офф. А в холодильнике глазированные сырки и мияяясооооо! Держусь! Пока держусь.
-
-
26.01.2007 в 11:41такая ругань помогает? нет? ну хоть стыдно-то стало?
Ты смотри какая вкусная диета. Особенно 1 день! Фруктики всякие, соки... Хурму можно!)))
Дыню с арбузом тоже конечно можно, но их нету...
-
-
26.01.2007 в 13:40-
-
26.01.2007 в 17:34Я съела еще мандаринку и здоровое яблоко. Ну и клюкву еще...
-
-
26.01.2007 в 20:15А найти, а каком месте нужно похудеть, можно почти всегда.
-
-
26.01.2007 в 23:32Биче Сениэль 1 день почти позади. Из грехов: меня покормили сушеным манго. Но поскольку манго это фрукт, за грех я это не считаю. Буду писать свой вес каждое утро. Только вот не знаю удержусь ли... Мой змей-искуситель готовит на кухне мяско с луком.
А у тебя как успехи?
-
-
27.01.2007 в 00:06-
-
27.01.2007 в 00:27Ну что? Будешь держаться? скажи что будешь! А то я пойду мяса наемся)))
-
-
27.01.2007 в 09:12-
-
27.01.2007 в 15:34Отчитываюсь.
День 2: Вес с утра, не кушамши - 51,6 кг.
Завтрак: 2 сочных и вкусных морковки, клюква.
Выкинуто в помойку:
- Сгоревшие капустные котлеты 2 штуки.
- Неудавшаяся брюссельская капуста.
Обед: Брокколи в пароварке, с добавлением капельки подсолнечного масла и вегетты.
Поглядываю на баночку маслин и лечо...
Вечером сварю суп, надо тока в магазин сходить. К
Купить еще брокколи, потому что вкусно.
Зеленую фасоль, овощной набор для супа.
Фруктиков на завтра.
Биче... Ауууу! Ты там как вообще? Держишься еще? Я в тебя верю! Только не бросай меня пожалуйста!!!
-
-
27.01.2007 в 17:07Держусь,Листок ,куда ж деваться?Сегодня ела салат с помидарами.2штуки(всмысле 2 салата)
Вес 54кг,ну это при моем росте173 норм.Я ж в первую очередь о талии думаю,а о весе потом)))
-
-
27.01.2007 в 17:15-
-
27.01.2007 в 17:34-
-
27.01.2007 в 17:36Завтра наверное покачаю пресс и ножки... Чуть-чуть.
-
-
27.01.2007 в 17:55-
-
27.01.2007 в 18:14Вот без чего сложней всего переносится, так это без кофе. Я очень люблю кофе со сливками и с сахаром. А теперь без него приходится обходиться.
-
-
27.01.2007 в 23:38как так можно над собой издеваться?!
и вообще, от мяса не поправляются!
просто есть его надо с овощами.. а не с картошкой, макаронами или кашами....
-
-
27.01.2007 в 23:44Обещаю пирог не есть!
Junior-jl Не так все страшно. Читай диету внимательно. Там в 5 день можно и нужно кушать мяско (во вторник оторвусь!), а в 6 курочку...)))
Тока поясните мне, печеная курочка это как вообще готовится?